slv.prosadguru.ru

Kakšne so prednosti stročji fižol

Video: Fižol hujšanje Sveže stročji fižol Kaj to služi?

Uporaba stročji fižol

V Rusiji, stročji fižol niso tako priljubljena, vendar zaman. Mnogi ljudje mislijo, da so stroki iz stročjega fižola - je nerazvite, nezreli plodovi iz katerih bi nato zrela zrna, ki smo jih navajeni. Ne, stročji fižol - samostojna rastlina.

Video: Fižol koristi in škode

Kaj je uporaba stročjega fižola in zakaj je potrebno v prehrani vključuje?

  • Kot vsaka stročnic stročjega fižola - dragocen vir rastlinskih beljakovin. To je veliko lažje absorbira v telo kot živalske beljakovine.
  • Stročji fižol je jesti skupaj z stroka, in vsebuje grobe vlaken - vlaknine, ki je potrebna tudi za pravilno prebavo, izločanje strupov in odpadkov iz telesa.
  • Zelene zrna vsebujejo vitamine A, C, E, K, skoraj vse vitamine B, kalcij, magnezij, železo, cink, folno kislino. Vsi ti vitamini in minerali so uravnotežena tako, da so pozitivni učinki na kosti in kardiovaskularni sistem organa, pristojnega za presnovo kalcija. magnezij okrevanje v celoti, saj pomaga vitamin B6, vsebovane v stroki fižola.
  • Zaradi vsebnosti železa je neprecenljivo korist stročjega fižola za tiste, ki trpijo zaradi slabokrvnosti.
  • Diabetiki koristno uporabiti fižol, kuhamo juhe juho, saj ima lastnost, da znižajo raven sladkorja v krvi.
  • Ker je zeleni fižol zelo nizko kalorično - približno 25 kcal, se lahko priporočljivo za tiste, ki želijo izgubiti težo ali preprosto sledite sliko.
Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný
© 2020 slv.prosadguru.ru